Подробнее: Студия танца "Пространство движения Атмосфера"
Екатеринбург, Вайнера, 45в ст1
Первое пространство движения "Атмосфера" в Первоуральске.
Атмосфера - это 4 разнонаправленные пространства:
- 15 направлений
- exotic pole dance & pole dance
- Фотостудия с БЕЛОЙ ЦИКЛОРАМОЙ
Каждый найдет себе занятие по душе.
Проводим тренировки для подростков и взрослых (от 16 лет).
По направлениям:
- Stretching
- Pole dance
- Exotic pole dance
- Contemporary
- Йога "на здоровье"
Пробное занятие - 200р
По всем вопросам пишите в личные сообщения
___
Пространство движения «Атмосфера»
Для отзывов и предложений a.atmosfernaya@yandex.ru
Разбираем 3 мифа о stretching.
МИФ 1: Тем, у кого хорошая гибкость, растяжка не нужна
Шпагатом растяжка не ограничивается. Шпагат - совсем не обязательный атрибут растяжки, это скорее эстетика. А вот растяжку как часть динамической разминки лучше не игнорировать никому. Такая растяжка стимулирует приток крови к мышцам и тем самым готовит организм к нагрузке. Кроме того, если долго игнорировать растяжку, гибкость снижается.
МИФ 2: Сесть на шпагат можно за неделю
Всё не так просто. Если хотите сесть на шпагат и не получить при этом травму, дайте себе время. Выполняйте этот комплекс упражнений каждый раз после тренировки - и через несколько месяцев вы сможете сесть на шпагат.
МИФ 3: Всем нужно одинаковое
количество занятий stretching
На самом деле важно не столько время, потраченное на растяжку, сколько упражнения, которые вы делаете. При сидячей работе вы наверняка захотите потянуться подольше, поскольку за день некоторые мышцы затекают.
B этом случае важно уделять проблемным мышцам больше внимания на разминке перед тренировкой и на растяжке после неё.
Прежде чем приступить к регулярной растяжке, поймите, зачем вы это делаете: хотите ли вы добиться гибкости, снизить риск травм или уменьшить мышечную боль. Конкретная цель не даст забросить тренировки.
Тренерам студии не страшно доверить свои связки. Семён Гилязов знает всё о безопасных тренировках и секретах эффективного прогресса. Так, 70% учеников уже через 2 месяца достигают ощутимых результатов: садятся на шпагат, укрепляют мышечный корсет и становятся более гибкими.
Тренер ведёт не только stretching, но и другой вид нагрузки:
Stretching | 18:00-19:00 в понедельник и среду
ОФП + stretching | 19:00-20:00 в понедельник и среду
Хочешь на stretching? Записывайся на пробную тренировки и бери с собой подругу, чтобы получить скидку -10% на абонемент
Записывайтесь в Директ или звоните по номеру телефона: 89068026802
Животные способны показать любую нашу эмоцию
Нашли себя? Пишите продолжение в комментариях!
Атмосфера - это 4 разнонаправленные пространства:
- 15 направлений
- exotic pole dance & pole dance
- Фотостудия с БЕЛОЙ ЦИКЛОРАМОЙ
Каждый найдет себе занятие по душе.
Проводим тренировки для подростков и взрослых (от 16 лет).
По направлениям:
- Stretching
- Pole dance
- Exotic pole dance
- Contemporary
- Йога "на здоровье"
Пробное занятие - 200р
По всем вопросам пишите в личные сообщения
___
Пространство движения «Атмосфера»
Для отзывов и предложений a.atmosfernaya@yandex.ru
Последние новости из группы вк:
Растяжка - это не только шпагат.Разбираем 3 мифа о stretching.
МИФ 1: Тем, у кого хорошая гибкость, растяжка не нужна
Шпагатом растяжка не ограничивается. Шпагат - совсем не обязательный атрибут растяжки, это скорее эстетика. А вот растяжку как часть динамической разминки лучше не игнорировать никому. Такая растяжка стимулирует приток крови к мышцам и тем самым готовит организм к нагрузке. Кроме того, если долго игнорировать растяжку, гибкость снижается.
МИФ 2: Сесть на шпагат можно за неделю
Всё не так просто. Если хотите сесть на шпагат и не получить при этом травму, дайте себе время. Выполняйте этот комплекс упражнений каждый раз после тренировки - и через несколько месяцев вы сможете сесть на шпагат.
МИФ 3: Всем нужно одинаковое
количество занятий stretching
На самом деле важно не столько время, потраченное на растяжку, сколько упражнения, которые вы делаете. При сидячей работе вы наверняка захотите потянуться подольше, поскольку за день некоторые мышцы затекают.
B этом случае важно уделять проблемным мышцам больше внимания на разминке перед тренировкой и на растяжке после неё.
Прежде чем приступить к регулярной растяжке, поймите, зачем вы это делаете: хотите ли вы добиться гибкости, снизить риск травм или уменьшить мышечную боль. Конкретная цель не даст забросить тренировки.
Тренерам студии не страшно доверить свои связки. Семён Гилязов знает всё о безопасных тренировках и секретах эффективного прогресса. Так, 70% учеников уже через 2 месяца достигают ощутимых результатов: садятся на шпагат, укрепляют мышечный корсет и становятся более гибкими.
Тренер ведёт не только stretching, но и другой вид нагрузки:
Stretching | 18:00-19:00 в понедельник и среду
ОФП + stretching | 19:00-20:00 в понедельник и среду
Хочешь на stretching? Записывайся на пробную тренировки и бери с собой подругу, чтобы получить скидку -10% на абонемент
Записывайтесь в Директ или звоните по номеру телефона: 89068026802
Животные способны показать любую нашу эмоцию
Нашли себя? Пишите продолжение в комментариях!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.