Сеть фитнес-клубов "МОЛОТ"

Федеральная сеть фитнес-клубов "Молот" и "Легенда"

Фитнес-клуб "Молот Екатеринбург" предлагает Вам:
• Комфортный тренажерный зал c профессиональным и самым современным оборудованием;
•Профессиональный Октагон ММА
• Кардиозону - беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, степперы, гребные тренажеры;
• Зону функционального тренинга;
• Зону борьбы;
• Зону бокса;
• Зал групповых программ с разнообразными направлениями тренировок:
- классическая и степ-аэробика
- силовые классы
- функциональные классы
- танцевальные классы
- единоборства
- пилатес
- йога
• Специальные классы (студийные занятия в малых группах);
• Вводный инструктаж в тренажерном зале;
• Рекомендации по питанию;
• Просторные раздевалки;
• Финская сауна в раздевалках;

Наша миссия:
Каждый человек - это часть общества, мы все формируем наш социум, мы и есть Человечество. Всеобщая связь явлений в мире является основанием метода индукции - переход от частного к общему. Поэтому сеть фитнес-клубов МОЛОТ использует девиз "Начни с себя!". Ведь если каждый человек начинает улучшать и развивать в себе духовность, интеллект, физические качества, - то он своими действиями делает лучше мир вокруг себя.

Миссия сети фитнес-клубов МОЛОТ – это укрепление физического, духовного и интеллектуального начала каждого человека в нашей стране, что приводит к единению нации, и возрождению сильного, независимого и развитого государства

---

Последние новости из группы вк:

Когда делать МФР

Несмотря на малое количество научных обоснований, практикующие тренеры и физиотерапевты отмечают позитивный эффект миофасциального релиза. Причем вне зависимости от того, в какой момент тренировки он применяется.

Перед тренировкой:

- уменьшает болевой синдром
- снижает утомляемость
- улучшает гибкость
- уменьшает ригидность мышц
- улучшает контроль над телом

Перед занятием МФР улучшает подвижность суставов, делает мягкие ткани более эластичными. Это помогает снизить риск травм и сделать тренировку более эффективной: ваше тело будет использовать все доступные ему амплитуды движений, включать в работу все мышцы.

Во время тренировки:

- МФР во время тренировки помогает меньше уставать и продлевает работоспособность

После тренировки:

- уменьшает субъективное ощущение болезненности мышц
- предотвращает возникновение болевых точек
- уменьшает частоту пульса
- увеличивает гидратацию (увлажненность) тканей
- снижает возможность образования спаечных процессов в мышцах и фасции

---

Расписание групповых программ

---