Подробнее: Медицинский центр "Здоровье просто"
Екатеринбург, Павла Шаманова, 15
МЦ в Академическом районе: Екатеринбург
интегративная медицина
анализы для детей и взрослых
УЗИ
гинеколог
дерматолог
детское отделение
Точная диагностика Бережное лечение
В.деГеннина 40 | П.Шаманова, 15
Только необходимые обследования.
Часы работы
будни: 6:55 - 20:00
выходные: 8:00 - 20:00
#спросите_доктора@medcentr_zdorovieprosto
А мы продолжаем отвечать на ваши вопросы о рациональном и правильном питании. Спасибо гастроэнтерологу МЦ «ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО» Юлии Владимировне Алексеевой за интересные рекомендации!
❓Сколько приёмов пищи должно быть в день?
Самое оптимальное — три основных — завтрак, обед, ужин и допускается 1-2 перекуса в течение дня. За такое количество приёмов пищи можно обеспечить организм энергией на весь день.
❓Перекусы в течение дня полезны или вредны?
Если это 1-2 раза, то ничего вредного в этом нет. Перекус — это профилактика переедания в основной приём пищи, а также хорошая возможность запастись энергией до того времени, когда получится полноценно поесть.
❓Вредно ли пить во время и после еды?
Пить воду во время еды не вредно. Она даже помогает размягчать пищевой комок, что способствует комфортному пищеварению.
❓Некоторые диетологи говорят про бесполезности супов — какого мнения придерживаются гастроэнтерологи?
Что касается супов, их зачастую сложно оценивать по сбалансированности. Ведь бывают и очень легкие супы, а бывают наваристые, питательные.
Если нравится есть суп — отлично. Если в рационе его нет, ничего страшного.
Оценивайте насколько суп питательный, чтобы составлять адекватно рацион. Где-то добавить ещё блюдо, а где-то, наоборот, суп может оказаться основным приемом пищи, где достаточно всех питательных веществ.
❓Какие «вредные» продукты все-таки нужны нашему организму в умеренных количествах?
Как правило, нет 100% полезной и вредной еды. Любой условно полезный продукт при чрезмерном употреблении может стать вредным для организма. А «вредный», к примеру, при невозможности полноценно поесть, иногда может очень выручить. Можно все, если нет индивидуальных противопоказаний. Вопрос всегда в количестве употребляемых продуктов. А разделение еды на вредную и полезную может привести к нарушению пищевого поведения или усилить тревожность.
Уделяйте больше времени себе и питайтесь правильно Записаться на приём к этому врачу или другим специалистам центра можно на сайте zdorovie.pro или по телефону 289-07-57.
#спросите_доктора@medcentr_zdorovieprosto
интегративная медицина
анализы для детей и взрослых
УЗИ
гинеколог
дерматолог
детское отделение
Точная диагностика Бережное лечение
В.деГеннина 40 | П.Шаманова, 15
Только необходимые обследования.
Часы работы
будни: 6:55 - 20:00
выходные: 8:00 - 20:00
Последние новости из группы вк:
На ваши вопросы отвечает маммолог, онколог, специалист интегративной медицины со стажем работы более 15 лет — Наталья Владимировна Хазеева. Если и у вас есть уточнения, обязательно пишите ⚕#спросите_доктора@medcentr_zdorovieprosto
А мы продолжаем отвечать на ваши вопросы о рациональном и правильном питании. Спасибо гастроэнтерологу МЦ «ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО» Юлии Владимировне Алексеевой за интересные рекомендации!
❓Сколько приёмов пищи должно быть в день?
Самое оптимальное — три основных — завтрак, обед, ужин и допускается 1-2 перекуса в течение дня. За такое количество приёмов пищи можно обеспечить организм энергией на весь день.
❓Перекусы в течение дня полезны или вредны?
Если это 1-2 раза, то ничего вредного в этом нет. Перекус — это профилактика переедания в основной приём пищи, а также хорошая возможность запастись энергией до того времени, когда получится полноценно поесть.
❓Вредно ли пить во время и после еды?
Пить воду во время еды не вредно. Она даже помогает размягчать пищевой комок, что способствует комфортному пищеварению.
❓Некоторые диетологи говорят про бесполезности супов — какого мнения придерживаются гастроэнтерологи?
Что касается супов, их зачастую сложно оценивать по сбалансированности. Ведь бывают и очень легкие супы, а бывают наваристые, питательные.
Если нравится есть суп — отлично. Если в рационе его нет, ничего страшного.
Оценивайте насколько суп питательный, чтобы составлять адекватно рацион. Где-то добавить ещё блюдо, а где-то, наоборот, суп может оказаться основным приемом пищи, где достаточно всех питательных веществ.
❓Какие «вредные» продукты все-таки нужны нашему организму в умеренных количествах?
Как правило, нет 100% полезной и вредной еды. Любой условно полезный продукт при чрезмерном употреблении может стать вредным для организма. А «вредный», к примеру, при невозможности полноценно поесть, иногда может очень выручить. Можно все, если нет индивидуальных противопоказаний. Вопрос всегда в количестве употребляемых продуктов. А разделение еды на вредную и полезную может привести к нарушению пищевого поведения или усилить тревожность.
Уделяйте больше времени себе и питайтесь правильно Записаться на приём к этому врачу или другим специалистам центра можно на сайте zdorovie.pro или по телефону 289-07-57.
#спросите_доктора@medcentr_zdorovieprosto
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.