Медицинская клиника "Детский доктор"

в ТОП-10 лучших медицинских клиник Екатеринбурга
Лечим детей
Идем по пути доказательной медицины;
Не назначаем лишнего;
Действуем в интересах ребенка.

Звоните: 8 (343) 304-63-03

Подписывайтесь, чтобы больше узнать о здоровье ребенка!

Это группа для заботливых мам и пап, бабушек и дедушек, созданная специалистами медицинской клиники «Детский Доктор» (г. Екатеринбург).

— Рассказываем просто о сложном
— Беседуем с детскими врачами на самые актуальные темы,
— Даем практические советы,
— Отвечаем на ваши вопросы.

……………………………………………..

Клиника «Детский Доктор»:

Приходите: г.Екатеринбург
ул. Нагорная, 46Б (ВИЗ)
ул. Первомайская, 70 (Центр)
ул. Щербакова, 45 (Уктус)
ул. П. Кожемяко,16 (Широкая Речка)
ул. П. Шаманова, 5/1 (Академический)

ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ: Тел. 304-63-03

Пишите: detdoktor@mail.ru

---

Последние новости из группы вк:

В эфире ваша любимая рубрика "Спроси у доктора".

Сегодня весь день на ваши вопросы будет отвечать отличный доктор, врач-педиатр, неонатолог Гребнева Татьяна Сергеевна.

Традиционно свои вопросы вы можете оставлять в комментариях под этим постом ⬇️

В течение дня мы всем обязательно ответим.

Поехали!

---

Режим дня? Не, не слышали!

Рекомендации врача о правильном распорядке для ребенка, как правило, нагоняют на родителей тоску.

Это воспринимается как:
▪️ что-то из прошлого
▪️ что-то необязательное
▪️ что-то, что говорится для галочки

На самом деле РЕЖИМ ДНЯ способствует правильному и гармоничному развитию ребенка. А ещё позволяет избежать массу проблем, связанных со здоровьем сердца и нервной системы. ‼️Это не шутки

А потому вы можете избежать многих поводов для похода к врачу и просто поможете своим детям стать более здоровыми.

Для этого им необходимо:
✅спать не менее 8 часов и ложиться спать не позднее 23 часов
✅спать днем (при необходимости), но не более 30-40минут
✅совершать активные прогулки продолжительностью 1 час в день (проходить по 4-5 км.)
✅давать организму 3-4 часа интенсивной физической нагрузки в неделю
✅ограничить соленую, углеводистую, жирную, богатую холестерином пищу
✅ дополнить ежедневное меню оптимальным количеством овощей и мяса
✅употреблять достаточное количество жидкости каждый день
✅минимизировать использование телефона и компьютера, установить запрет на них после 9 часов вечера
✅поддерживать нормальный для своего возраста вес

Вот и все!

А как у вас обстоят дела с режимом дня?

---