Кабинет врача-психотерапевта

Полезная информация для людей, стремящихся к стройности.
Мы хорошо знаем, что человеку, который работает над собой в плане нормализации веса, нужны:
— ободрение;
— полезные советы по изменению пищевых привычек;
— рецепты диетических блюд;
— объяснение отказа от некоторых продуктов с точки зрения физиологии;
— иногда сопровождение мастера с 25-летним опытом успешных результатов, такого как Анатолий Малахов;
— напишите вопрос Анатолию Малахову https://vk.com/id198564139 и получите бесплатную консультацию по вопросам формирования правильного пищевого поведения.

Мы делимся накопленным опытом и новыми знаниями, сообщаем новости и периодически смешим наших подписчиков и гостей.
Welcome!

---

Последние новости из группы вк:

У ВАС СИДЯЧАЯ РАБОТА? ПРИВЕДИТЕ ПИТАНИЕ В СООТВЕТСТВИЕ

Самыми популярными в 2020 году, согласно статистике, стали профессии архитектора, дизайнера, аналитика, бухгалтера и программиста. В каждой из них требуется высокая квалификация, постоянное развитие и УСИДЧИВОСТЬ.

Работать по этим специальностям для человека одно удовольствие: престижно, не пыльно и хорошо оплачивается. А пандемия коронавируса добавила еще один большущий плюс: возможность зарабатывать удалённо.

Если вы целыми днями сидите за монитором, то вот несколько ценных советов, чтобы не растолстеть при гиподинамии:

1⃣ Забудьте о белом рисе, выпечке, макаронах — они вызывают резкий подъем сахара в крови, а для работы мозга и шевеления мышкой это не нужно.

2⃣ Обязательно давайте себе белки. Белок никогда не превратится в жир. Из него обновятся клетки тела, синтезируются ферменты и гормоны.
Куриные яйца, морскую рыбу, творог, авокадо, оливки, орехи считайте своими друзьями.

3⃣ Пейте воду вместо газированных напитков и энергетиков.

4⃣ Раз в час вставайте из-за стола, чтобы немного пройтись и пошевелиться.

5⃣ Выходные дни проводите более активно и нагружайте себя физически.

Если наши советы запоздали, и сидячая работа уже отложила отпечаток на вашу фигуру, рассмотрите возможность пройти сеанс кодирования от избыточного веса. Узнайте больше информации на сайте: http://hudeem.website/

---

Сегодня в День российского Интернета

Хороший повод порадоваться современным возможностям коммуникации и осознать насколько быстро движется прогресс. Если бы не Интернет, то как мы с вами были бы знакомы?

Когда я начинал свою врачебную практику, не было даже мобильных телефонов. А теперь через Интернет ведется вся подготовка к приему: собеседования с пациентом, запись, консультирование по индивидуальным вопросам.

☀ Конечно, главный элемент — сеанс кодирования — выполняется непосредственно на приеме. Но вся подготовка и последующее сопровождение идет через Интернет.

В сообществе, мы поднимаем вопросы, связанные с избавлением от избыточного веса. Потому что ☝большинство полезных действий для собственного оздоровления человек способен предпринимать самостоятельно.

Я, как врач, могу только помочь пациенту перейти на здоровую систему питания. Научить его распознавать ощущения голода и сигналы насыщения. Изменить отношение к продуктам таким образом, чтобы исключить губительные соблазны мучного и сладкого.

Особенность нашей методики состоит в том, что нам удается не только избавить человека от лишнего веса, но и предотвратить развитие тяжелых осложнений ожирения: заболеваний сердца, суставов, онкологию.

Я желаю здоровья всем, кто уже посещал наш сеанс, и тем, кто только собирается это сделать. Поздравляю всех участников нашего сообщества с Днем российского Интернета и рад тому, что через сообщество могу отвечать на ваши вопросы.

С уважением и пожеланиями здоровья доктор Анатолий Малахов

---