Фитнес-проект "Prime Time"

PrimeTime - Международный фитнес-проект с самым большим количеством участниц и невероятными результатами!
Цель проекта - преобразить его участниц внешне и изнутри! Мы сформировали команду профессионалов и подготовили для Вас самые эффективные комплексы и программы.

Мы помогаем участницам не только преобразить свое тело, но и приобрести полезные привычки и правильный настрой, который поможет сохранить результат и двигаться вперед даже вне проекта! Наша цель - воплотить в жизнь мечту каждой участницы!

Нашими партнерами являются салоны красоты, косметологические клиники, магазины одежды и фотостудии, которые на протяжении всего сезона радуют и стимулируют к достижению результатов участниц проекта, а так же награждают победительниц и финалисток каждого сезона!

---

Последние новости из группы вк:

Ты можешь жить в другом теле. С другой энергией и другими мыслями

---

Уже начался пост, но как питаться когда ты худеешь непонятно ‍♀️ сохраняйте меню , в котором все максимально сбалансированно в пост и самое главное, вам не нужно самим продумывать меню

Первый день

Первый прием
- Овсяная каша на воде/гречневая 30 гр + сыр тофу 50 грамм, чай травяной и цельнозереовой хлеб с авокадо

Через 2-3 часа
- Банан 1 шт , можно Ягодный смузи с орехами

Через 3 часа
- 1 вариант ✔паста с томатным соусом 200 гр + огурец 200 гр + помидор 100 гр + соль + гр/зелень.
- 2 вариант ✔ суп овощной с рисом басмати .и зеленью ( 200 мл)

Через 2-3 часа
- Тост с кабачковой икрой + помидор 100 гр + зелень + лук + лимон + огурец 200 гр.

Через 2-3 часа
- тушёная капуста с фасолью

Листай фото , там меню еще на 4 дня

---