Фитнес-клуб "Камелот"

✅тренажерный зал,
✅зал единоборств,
✅зал групповых программ,
✅массаж,
✅бодиметрия,
✅персональные занятия,
✅мини-группы,
✅все виды аэробных направлений,
✅отдельная зона бокса!

Квалифицированные и опытные инструкторы.
Клуб расположен в жилом комплексе "Камелот", имеется собственная парковка.
Управляющая ФК «Камелот» — заслуженный мастер спорта, призер Олимпийских игр, шестикратная Чемпионка Мира по биатлону Елена Чепикова.

г. Екатеринбург, ул. Селькоровская, д.34
Часы работы:
— будни с 07:30 до 22:00
— выходные с 09:00 до 21:00.

---

Последние новости из группы вк:

❓Что женщине на 8 Марта надо❓
1. Абонемент в тренажерный/аэробный зал.
2. Красивый спортивный дизайнерский костюм, чтобы выгуливать его в тренажерном/аэробном зале.

У нас как раз есть, что вам предложить:
✅подарочные сертификаты в тренажерный/аэробный залы;
✅спортивная одежда от дизайнера Натальи Соломеиной.

---

❓ Зачем нам нужен белок ❓ Рассказывает наш диетолог Татьяна Касаткина.


— Часто меня спрашивают, какой завтрак/обед самый лучший? Чем кормить мужа, детей, себя, чтобы быть здоровыми и без лишнего веса
⠀
✅Хороша та еда , где больше белка!!!
⠀
Я против каш, фруктовых перекусов, хлопьев и готовых завтраков — я ЗА белок!!!
⠀
Котлета, мясо в сочетании овощами — самое лучшее для нашего организма!
⠀
⬇ПОЧЕМУ НАМ НУЖНО МНОГО БЕЛКА?
⠀
Белок дольше всего расщепляется. Поэтому он сбережет от долгого периода голода и не захочется постоянно перекусывать.
⠀
Белок — это строительный материал ядер наших клеток, мышц, именно поэтому все спортсмены дополнительно принимают белок в виде протеиновых коктейлей.
⠀
Вечером углеводы и жиры могут отложиться в жир, а белок нет.
⠀
Если у вас недостаток белка — сначала будут уходить мышцы, а жир так и останется на месте.
⠀
Ночью идет обновление клеток. Все химические процессы происходят не только днем, но и вечером. И белок для них крайне необходим.
⠀
Ночью как раз происходят процессы, связанные с нашей гормональной системой, а белок является неотъемлемой частью гормональной системы!
⠀
Белок богат незаменимыми аминокислотами, которые не синтезируются в нашем организме и мы должны получать их извне.
⠀
Поэтому ни в коем случае не стоит отказываться от мяса, яиц, рыбы!

Но, если всё-таки не хочется мяса, то восполнить суточную потребность в Белке можно Протеиновым коктейлем.
⠀
Увы и ах, без хорошего уровня белка не ждите прекрасного самочувствия, легкого снижения веса и крепкого здоровья.



Помогу разобраться с анализами и восполнить дефициты, составлю правильное питание, записывайтесь на консультацию

#питание #диетология #sport_kamelot_ekb #камелот #косметология #ПП

---