Подробнее: Центр йоги "Avatara Yoga"
Екатеринбург, Татищева, 96
Добро пожаловать в Центр "Avatara Yoga"!
У нас занятия проводятся в мини-группах или индивидуально, потому что только так Вы получите максимальный результат.
В Центре йоги работают профессиональные, внимательные преподаватели, настоящие мастера своего дела. Они всегда помогут Вам подобрать оптимальный уровень нагрузки и проконсультируют по интересующим вопросам.
В студии представлены следующие направления:
- йогатерапия здоровый позвоночник
- здоровый позвоночник с элементами гамака
- интервальная йога (стройность и выносливость)
- аватара йога (гармонизация гормональной системы)
- аватара йога (релакс, медитации, цигун)
- хатха йога (уровень 0-1, 1-2)
- йога для беременных
- йога в гамаках (дети, взрослые)
- базовый курс" Энергия основа всего"
- стихиальный курс "Стихии во всех сферах жизни"
- выездные ретриты, тренинги,семинары
- мастер классы по творческим темам (арттерапия, аромавстречи)
С отзывами вы можете ознакомиться по хештегу #отзывы@avatara_yoga
⠀
Подходит и для беременных, и для людей элегантного возраста, и для профессиональных спортсменов.
Каждый занимается по своей программе с подбором спецупражнений
⠀
♀ Основная задача пилатеса — целенаправленное развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизация этих движений с дыхательным ритмом
⠀
Суть пилатеса – динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений
⠀
♀ У пилатеса есть шесть основных принципов:
1*Концентрация – глубокое сосредоточение на своем теле во время тренировки. Во время выполнения упражнения нужно концентрироваться на той мышце, над которой идет работа
2*Центрирование – особое внимание центру тела, под которым подразумевается мышечный корсет, прямые и поперечные мышцы живота. Упражнения выполняются с подтянутым животом и прямой спиной
3*Контроль – постоянная концентрация на правильности выполнения упражнений, слежение за своими мыслями, положением тела и осанкой
4*Дыхание – контроль дыхания. Один из важнейших принципов пилатеса. Нужно вдыхать максимально глубоко и медленно полностью выдыхать
5*Точность – упражнений нужно выполнять ровно столько, сколько нужно. Делать больше, стараясь быстрее прокачать тело, нет смысла. От послаблений нужного результата тоже не будет
6* Плавность – все движения нужно выполнять медленно и плавно, текуче. Торопиться нельзя, важно прочувствовать, как работают мышцы, заставить их максимально работать, но при этом не перенапрягаться.
Самое главное в пилатесе – строгое следование всем шести принципам. В ином случае это будет просто фитнес с элементами пилатеса
⠀
♀ Изначально заниматься нужно под руководством тренера, поскольку самостоятельно соблюдать все принципы пилатеса в первое время не просто. Возможно будут ошибки и занятия не приведут в ожидаемому результату.
Наш тренер Мария Голубева поможет вам освоить все принципы пилатеса с легкостью
⠀
Ждем вас на практике в Пятницу в 18-00
⠀
❤️ Всегда рады видеть вас!
#йогадлявсехикаждого#пилатес#реабилитация#осознанаяпрактика#востановление#йогамягкаяпрактика
Друзья представляем расписание на август.
Знакомьтесь и записывайтесь.
⠀
Время отпусков и наши инструктора, тоже берут отдых и едут заряжать себя в место своей силы, поэтому на некоторые занятия у нас будет замена.
⠀
С 1 августа по 15 августа на отдыхе Антонина Пархоменко.
Утренние группы здоровый позвоночник 10-00 проведет Фирюза Солдаева.
Замена на 2, 5, 9, 12 августа.
⠀
Акция " Пробный месяц" продолжается до 31 июля. Дальше следите за анонсом.
⠀
Скидки постоянные в действии
5% - при покупки нового абонемента в день заканчивается предыдущего
10%- для пенсионеров и студентов.
20% для семейной пары или родственной линии.
⠀
*Все скидки при покупки абонемента от 8 занятий.
⠀
Наши уютные залы ждут вас!
С любовью центр Аватара йога.
#йогадлядуши#йогадлявсех#йогатерапия#йогадлябеременных#цигун#йогавгамаках#динамическаяйога
У нас занятия проводятся в мини-группах или индивидуально, потому что только так Вы получите максимальный результат.
В Центре йоги работают профессиональные, внимательные преподаватели, настоящие мастера своего дела. Они всегда помогут Вам подобрать оптимальный уровень нагрузки и проконсультируют по интересующим вопросам.
В студии представлены следующие направления:
- йогатерапия здоровый позвоночник
- здоровый позвоночник с элементами гамака
- интервальная йога (стройность и выносливость)
- аватара йога (гармонизация гормональной системы)
- аватара йога (релакс, медитации, цигун)
- хатха йога (уровень 0-1, 1-2)
- йога для беременных
- йога в гамаках (дети, взрослые)
- базовый курс" Энергия основа всего"
- стихиальный курс "Стихии во всех сферах жизни"
- выездные ретриты, тренинги,семинары
- мастер классы по творческим темам (арттерапия, аромавстречи)
С отзывами вы можете ознакомиться по хештегу #отзывы@avatara_yoga
Последние новости из группы вк:
Пилатес – это не разминка на ковриках! Это большая философия развития неочевидных мышц и доступный вид практики для всех людей⠀
Подходит и для беременных, и для людей элегантного возраста, и для профессиональных спортсменов.
Каждый занимается по своей программе с подбором спецупражнений
⠀
♀ Основная задача пилатеса — целенаправленное развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизация этих движений с дыхательным ритмом
⠀
Суть пилатеса – динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений
⠀
♀ У пилатеса есть шесть основных принципов:
1*Концентрация – глубокое сосредоточение на своем теле во время тренировки. Во время выполнения упражнения нужно концентрироваться на той мышце, над которой идет работа
2*Центрирование – особое внимание центру тела, под которым подразумевается мышечный корсет, прямые и поперечные мышцы живота. Упражнения выполняются с подтянутым животом и прямой спиной
3*Контроль – постоянная концентрация на правильности выполнения упражнений, слежение за своими мыслями, положением тела и осанкой
4*Дыхание – контроль дыхания. Один из важнейших принципов пилатеса. Нужно вдыхать максимально глубоко и медленно полностью выдыхать
5*Точность – упражнений нужно выполнять ровно столько, сколько нужно. Делать больше, стараясь быстрее прокачать тело, нет смысла. От послаблений нужного результата тоже не будет
6* Плавность – все движения нужно выполнять медленно и плавно, текуче. Торопиться нельзя, важно прочувствовать, как работают мышцы, заставить их максимально работать, но при этом не перенапрягаться.
Самое главное в пилатесе – строгое следование всем шести принципам. В ином случае это будет просто фитнес с элементами пилатеса
⠀
♀ Изначально заниматься нужно под руководством тренера, поскольку самостоятельно соблюдать все принципы пилатеса в первое время не просто. Возможно будут ошибки и занятия не приведут в ожидаемому результату.
Наш тренер Мария Голубева поможет вам освоить все принципы пилатеса с легкостью
⠀
Ждем вас на практике в Пятницу в 18-00
⠀
❤️ Всегда рады видеть вас!
#йогадлявсехикаждого#пилатес#реабилитация#осознанаяпрактика#востановление#йогамягкаяпрактика
Друзья представляем расписание на август.
Знакомьтесь и записывайтесь.
⠀
Время отпусков и наши инструктора, тоже берут отдых и едут заряжать себя в место своей силы, поэтому на некоторые занятия у нас будет замена.
⠀
С 1 августа по 15 августа на отдыхе Антонина Пархоменко.
Утренние группы здоровый позвоночник 10-00 проведет Фирюза Солдаева.
Замена на 2, 5, 9, 12 августа.
⠀
Акция " Пробный месяц" продолжается до 31 июля. Дальше следите за анонсом.
⠀
Скидки постоянные в действии
5% - при покупки нового абонемента в день заканчивается предыдущего
10%- для пенсионеров и студентов.
20% для семейной пары или родственной линии.
⠀
*Все скидки при покупки абонемента от 8 занятий.
⠀
Наши уютные залы ждут вас!
С любовью центр Аватара йога.
#йогадлядуши#йогадлявсех#йогатерапия#йогадлябеременных#цигун#йогавгамаках#динамическаяйога
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.